S.M.P.A czy to że nadmiar białka odkłada się w tłuszcz to też mit? Bo różnie słyszę, raz że się odkłada, raz że jest przemieniany na glukozę, ale ta przemiana kosztuje tyle samo ile później otrzymuje organizm energii z tej glukozy, i słyszałem jeszcze że się nie odkłada, tylko że może mieć to zły wpływ na nerki/wątrobę.
1 podczas diet reukcyjnych często są ... dlaczego nie są nadmiar białka także nie przynosi więększych korzyści w zupełności wystarcza 2g 2 ponieważ liczą się tak samo węglowodany i tłuszcze nie tylko białko oraz cały bilans auto tez nie pojedzie na pustym baku
[...] wydaje, ze te 3g tluszczy 2,5g bialek i 1,8 wegli to nie sa dobre proporcje. jesli moge Ci raz jeszcze zawrocic glowe, to moze napisze, jak mniej wiecej jadlam wczesniej, kiedy mialam wiecej tej wody. w sumie, nie liczylam tego skrupulatnie i chyba jednak wiecej bylo ww. chyba byl raczej nadmiar bialka. wkleic jakis jadlospis z tamtego okresu?
Na poczatek male pytanko: czy odzywki bialkowe , moze sie przyczynic do powstawania tradziku? Gdzies czytalem ze nadmiar bialka wlasnie powoduje syfy..., ale juz sam nie wiem :) A teraz podziele sie swoimi wrazeniami: Bylem jakos z miecha temu u dermatologa, wtedy moj ryj wygladal raczej fatalnie :/. Gsoicu tylko mi sie zapytal czy moi starzy spia [...]
Chłopaki temat ma inną nazwe Ale aby rozwiać jakie kolwiek wątpliwości: nadmiar białka przyśpiesza metabolizm co samo źle wróży dla masowania. Ps. Nie pisz postu za postem, tylko edytuj wypowiedź jeśli masz coś do dodania (ostatnia ikona u góry nad twoim postem)
Dzieendoobryy.. eee..tzn dobranoc wlaściwie.. Dzien bez spamu, dzień zmarnowany. Grr.. chyba nadmiar białka jest szkodliwy...dla mojej rodziny Musze przestać wpieprzać to białko na potęgę, bo mi rodzina zemrze w skutek uduszenia
A czy częste wychodzenie do ubikacji w nocy (3-4x) może być spowodowane przedawkowaniem jakiś minerałów/wiatmin co spowodowało jakąś chorobę? Czy może nadmiar białka? Obecnie jest 3g/kg. Od tego tygodnia zmniejszam suplementację i białko zmniejszę do 2,8g/kg. Co o tym myślicie?
[...] zażywania ,wiekszej ilości białka (szybciej je wypala),więc jak najbardziej możesz je brać,ale trzeba uważac na ilość spożywania -jeśli nie chcesz sie otłuścić zbytnio (nadmiar białka,odłoży się w formie tłuszczu),to pij gdzieś tak w dzień treningu 2 koktajle ,zaraz po i na wieczór.W wolny dzień tylko jeden. Przepis na koktajl: 2 łyżki [...]
Proszę o wgląd na podsumowaniu do diety redukcyjnej. Uważam że już wszystko jest ustalone i gotowe do ruszenia tylko boję się o lekki nadmiar białka i tł w diecie. Wszystkim ekspertom z góry dziękuje ;-D http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny.-t869175-s2.html#post2
No własnie nie jestem pewien:)Niewiem czy dotyczy to nadmiaru białka w takich ilościach jak u mnie ale wyczytałem że nadmiar białka zakwasza mięsnie i można sie nabawić się kłopotów żołądkowo-jelitowych
[...] a dziś koleżanka ma urodziny w pracy i częstowała ciastem z kremem więc mam taką miskę żeby to jako tako utrzymać i poratować. Nie wiem czy nie przeszkadza mojemu ciału nadmiar białka albo jedzenia jajek, mam cały czas wysypkę na dekolcie i piersiach, nie pomagają maści ani leki na alergię, odstawiłam truskawki tydzień temu a poprawny wciąż [...]
nadmiar białka może np uszkodzić nerki dlatego nie należy z nim przesadzać nie wiem czy chcesz mase czy redukcje ale proponuje białko 2g na kg masy ciała tłuszcze 1g reszta ww przy masie a redukcja możesz dać 2,5 g tłuszcze 1,5 g reszta ww oczywiście wszytsko zależy od zapotrzebowania
nrk1989-Na masie nadmiar bialka jest latwiej zauwazalny przez brak przyrostow a inne skutki uboczne sa zauwazalne pozniej.Jak masz tak malo tluszczy to dobrze by bylo jakbys dal ta minimalna ilosc 1g/kg jak wlasnie smpa napisal.